以下情境可能会发生在你或其他同事的身上：经过一天的忙碌的工作你带着疲倦的身躯回到家里，但困扰着你的是那同事间不休的争论，老板的训示，还有那未能解决的重大利润亏损问题等等。在家休息的时间变成了工作的时间，渐渐地你会觉得24小时都在工作。这样精神上和情绪上都会感到恐惧不安，即使在第二天早晨也得不到完全的恢复。 问题成为了工作的一部分，从某程度上讲，公司雇佣你的是为了解决问题，如果我们说问题是不可逃避的，那么试着改变你处理问题的方式。以下附上些建议希望有你调整工作的态度，还有些小秘诀能助你用不同的方法去处理问题。愿这一些建议能助你从“24小时工作”束缚中得到解脱。 1. 下班前完成一切工作 意思不是说你必需完成一切工作才能下班：如果这样，你就永远别想下班了！但下班前你必需把那些令人失眠的情绪问题处理好。刺耳的话语，不公平的对待，都会使你困扰不安。如果问题在于你，那么下班前向他（她）道歉或解释。如果错不在你，那么向他（她）述说你的想法和感受。 2. 回想过往成就 还有五分钟就要下班了，假设就在这时你接到了客人一个投诉电话；接到一项紧急任务（明早一上班就得马上处理）；或者发现一个新问题有待处理。那么慢慢长夜，你或许担心明天的事务能否处理得当而无法入眠。 当恐惧的灾难来临之际，用短短的几秒钟，回忆过去你是如何处理类似的问题。过去的工作表现已证明你是一个能干，称职的员工，明天的你也同样出色，让我们用成功的喜悦武装自己！那情境就象用一件大衣裹着自己来抵挡寒冷的天气。现在你可以准备下班了。 3. 回家的路途是工作与休息间缓冲阶段 不论你用何种途径回家，走路、骑车、驾车或乖坐公共汽车，都让它成为你工作与休息间缓冲的阶段，不要为了开车而开车，试着让它转变成帮助你提起精神的一次旅程，让你带着好心情回家。回家的路程不仅仅通向家门，沿途丰富多彩，你可听一听抒情音乐或激情歌曲，浏览一下途中风光，或者停下来闻一闻花儿的清香。这就是人生，别让它白白浪费掉。 4. 在家谈论工作不宜过长 显而易见，你需要和生活在一起的，你爱的人谈论工作，分享你生活的体验。这样你的工作才会得到更多客观眼光的看待，分析。但谈论工作不宜过长。你可向你的家人或室友预先声明你需要占用他们20-30分钟时间谈论工作上的问题，但千万不要超过这一时限。无休止的谈论并不能真正解决问题，当新的想法在几分钟内出现后，你便可把问题放置一边。冗长的谈话尤如令人厌烦的家务。例如，你讨厌烫衣服，要你用30分钟去烫一大堆衣服那是太长了，你只需要烫好明天要穿的衣服便可以。 5. 一切向好的方面想 下班后若你因一些不如意的事而满肚怨气，你可想想一些令你开心的事（尽管这些事情与工作无关）。例于,你在限期前完成了一项紧急任务：咖啡店的服务员为你留下了店里最后一杯萍果汁：推销员称赞你今天穿的皮鞋漂亮：有人不期然的感谢你：你提的建议被人接收了，等等。当在公司里遇到不愉快的事情时，你可以想想那些使你喜欢这份工作，这间公司，这一伙同事的因素。你需要记着这些因素，那么第二天早上你可以带着微笑步入你的办公室。