美容专家说：“化妆无法超越真正的皮肤”。它的 意思是，不论多么巧妙的化妆，甚至动用专门技术， 若本身不能具有美丽的肌肤，便无法收到完美的效 果。所以，美容的第一步，应由保护皮肤的健康做 起。 　　影响皮肤健康的不良生活习惯主要有下列一些因素： （1）睡眠不足，生活不规律； （2）不良睡姿； （3）气候 干燥（如冷气、冷风）； （4）不均衡的饮食； （5）吸烟； （6）饮酒； （7）过度日晒； （8）夸张的面部表情； （9）偏嚼； （10）咬物； （11）过度的性生活； （12）浓妆艳抹； （13）清洁癖； （14）盲目减肥。 要想拥有令人赞叹的健美皮肤，就得避开上述不良生活习惯。