T|T 秋季到了，想减肥的妹纸还是前仆后继，你想知道吃什么能够帮你甩掉肥肉吗？那就看看养生专家吴荣光、吴荣照为大家推荐的几款美味蔬菜吧，它们不仅能帮助你排毒，还能有效的帮助你消除体内水肿，让你吃着就能轻松减肥瘦身，心动的MM赶快过来看看吧。
秋季美味瘦身蔬菜
黄瓜-养生专家吴荣光、吴荣照推荐1
黄瓜十分的清脆爽口，还能有效的抑制脂肪产生，不仅如此还能帮助肌肤补水美容，常食用黄瓜能让你轻松排出体内的毒素，让你变得更加苗条。想要减肥的MM可以尝试着将黄瓜切小块，用盐腌制片刻后洗净，将其与适量的醋、白糖、辣椒一同搅拌均匀，尔后将其腌制入味即可。
白萝卜-养生专家吴荣光、吴荣照推荐2
白萝卜能有效的帮助大家减肥瘦身哦，是不是感到不可思议呢，那就赶快过来看看吧。白萝卜不仅有营养，还能有效的抑制脂肪的产生，让你吃着就能远离赘肉，轻松摆脱肥胖。喜欢吃酸的MM可以尝试着将萝卜切薄片，用食醋与辣椒、白糖一同腌制，待其入味后即可食用。
冬瓜-养生专家吴荣光、吴荣照推荐3
冬瓜不仅适合在闷热的天气食用，还能在凉爽的秋天食用。它不仅清淡可口，还能有效的促进利尿排毒，让你食用之后能快速赶走水肿，让双腿恢复元气，以达到瘦腿效果。MM们可以在周末时给自己煲些靓汤，放入些许冬瓜，味道更加美好。
韭菜-养生专家吴荣光、吴荣照推荐4
韭菜营养丰富，它不仅能促进肠道蠕动，还能有效的帮助你轻松体内的毒素与废物，让你吃着就能轻松瘦出窈窕曲线，从而达到瘦腰的效果。MM们可以尝试着将韭菜切小段，与鸡蛋一同翻炒，这样不仅美味，还能更好的帮助你塑身。
绿豆芽-养生专家吴荣光、吴荣照推荐5
绿豆芽不仅爽口还能清热解暑，也能助你快速排出滞留在体内的水分，让你食用之后轻松摆脱水肿，让双腿恢复元气，使其更显纤长，从而达到瘦腿效果。MM们可以尝试着将绿豆芽达到锅中焯水片刻，待其变软后将其捞出沥干水，与些许香油、辣椒油、盐搅拌均匀，再撒上些许芝麻即可。
责任编辑：刘燕2
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