T|T 缤纷夏季,蔬果繁多,动动手,DIY,自制一道美味饮品,不仅好喝更养生,让自己和家人度过一个甜美健康的夏天。跟我一起做吧!
快乐心情果蔬汁
原料:
香蕉1根,草莓3个,牛奶100毫升,蜂蜜10毫升。
制法:
将香蕉、草莓、牛奶放进绞碎机内一起绞,然后倒入玻璃杯内,加入蜂蜜调匀即可饮用。
食疗功效:
草莓含有丰富的维生素C和能消除紧张情绪的成分。草莓里的果胶能让人产生舒适感。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少忧郁情绪的产生。每日1次,最好早晨起床后饮用。
责任编辑:刘燕2
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