想让自己身体更健康，除了健康饮食、多运动，还应注意些什么？美国一项研究显示，少说谎同样有利身心健康。

　　美国印第安纳州圣母大学心理学者征集110名志愿者参与为期10周的诚实实验。志愿者年龄介于18岁至71岁之间，34%为社区居民，66%为在校大学生，属于不同人种；家庭年收入最低的少于2.5万美元，最高的超过16万美元。

　　研究人员把志愿者分为诚实组和对比组，要求诚实组在实验期间“无条件杜绝谎言，可以选择略过真相、不回答问题或保守秘密”，对比组则不作要求。

　　美国健康生活新闻网4日援引实验负责人、心理学教授凯莉的话报道：“近期有数据显示，美国人平均每周说谎11次。我们想看看，更加诚实地生活是否的确有利健康。”

　　研究期间，志愿者每周接受体检，凯莉等人还要评估他们的人际关系状况，并借助测谎仪了解对比组志愿者的说谎情况，比如善意谎言和一般谎言的数量。

　　结果显示，说谎少的志愿者生理健康和心理健康均有所改善，例如当对比组志愿者平均少说3个善意谎言时，他们平均少报告一起出现头疼、喉咙疼等生理状况，少报告两起出现情绪低落、紧张等心理状况。这种积极效果在诚实组志愿者身上表现得更为明显。

　　此外，减少说谎行为的志愿者都认为自己的人际关系有所改善。

　　研究人员相信，这就是志愿者身体变得更健康的主因。凯莉说：“当他们说谎，健康水平下降；减少说谎，则健康状况改善。”

　　实验结束时，诚实组志愿者还报告了自己在人际交往中如何努力避免说谎。凯莉说：“我们发现，实验参与者可以自觉地、戏剧性地减少每日谎言。反过来，它与显著的健康状况改善存在关联。”