治疗失眠新处方

一听音乐。戴上耳机坐在软垫宽椅上，听5分钟左右的轻音乐。

二语音指令。耳机里传来语音指令，如放松头部，设想鼻孔下面有羽毛，呼吸不能吹动羽毛。

三做游戏。集中精力盯着屏幕，画面上的毛毛虫才会向前走动。若是三心二意，毛毛虫只会原地不动。

20岁的大三女生小宇，最近经常失眠，情绪低落。近日，小宇来到成都中医药大学附属医院接受治疗。医生没有给她开任何的药物，而是让她放松听音乐……

小宇所接受的是生物反馈治疗。目前，中医附院神经内科正运用这种技术，治疗抑郁症和焦虑症。这种疗法无痛无副作用，让患者在轻松愉快的过程中享受治疗，且效果良好。

戴着耳机听音乐

失眠女生轻松多了

9月30日上午10时30分，小宇走进成都中医药大学附属医院神经内科一间诊疗室。和其他诊疗室不同，这间屋子有一道木门和一道铁门，窗户紧闭，这样能更好地隔音，就连医生和患者之间的交流也是在耳边小声说话。

小宇今年20岁，在成都中医药大学读大三。最近一段时间，她老是感觉情绪低落，对任何事情都没有兴趣，而且睡眠质量不好。这是一次“独特”的治疗，神经内科副主任医师王晓华并未给小宇开药方，而是让她坐在椅子上，并在她头上贴了五个电极贴片，还让她戴上了耳机，闭上双眼。紧接着，治疗开始了。

只见医生手握鼠标操作电脑，小宇戴的耳机里传出了一段舒缓的轻音乐。而医生面前的屏幕上，显示出小宇的脑电波，屏幕两边还有两条不断升降的方块，分别代表了小宇的疲劳程度和注意力程度。

5分钟后，耳机里的轻音乐结束，传来了一阵缓慢而有力的指令。“深呼吸，放松头、肩、胸，绷紧脚踝、放松，再做一次深呼吸……”按照指令，小宇交替收缩与放松肌肉。数分钟后，耳机里又传来新的语音指令：“想象眼前一是片大草原，你行走在其中，头顶是蓝天白云，前面是一大片羊群……”

在这一过程中，医生面前的屏幕一直显示着小宇大脑的各种指标。随着治疗的进行，她的疲劳程度逐渐下降，注意力程度和轻松程度逐渐上升。第三个步骤是做游戏，常见的有毛毛虫、举重和划船等。她被要求集中精力盯着屏幕，画面上的毛毛虫才会向前走动。若是三心二意，毛毛虫只会原地不动。

半个小时后，治疗结束。“感觉非常轻松，有点像催眠。”这是小宇第二次接受这种治疗，经过治疗，她此前低落的情绪有所缓解，“比起吃药、打针，我更能接受这种治疗。”

掌握训练方法

家里也可自我调节

小宇所接受的治疗，就是生物反馈治疗，她也是学姐董超招募的志愿者之一。几天前，在成都中医药大学张贴了一张课题招募启事，上面写着：“现因课题需要，招募符合以下标准的受试者。心境低落为主，并存在下列症状之一或几个：1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏；3.反应变缓慢；4.自我评价过低、自责或内疚……如果你有以上症状，请及时跟我联系，本课题可以免费为你提供轻松愉快又简单的治疗。”

董超是成都中医药大学康复专业的研究生，为了完成关于“生物反馈治疗抑郁状态”的论文，她在学校和网上发布了这则招募启事，寻找心境低落的志愿者，免费接受生物反馈治疗。目前，董超已经招募了十多名志愿者，各个年龄段都有。

中医附院神经内科主任杨东东介绍，生物反馈治疗通过语言或音乐使患者放松，形成正确的呼吸，调整情绪，广泛地运用于轻度和部分中度的抑郁症和焦虑症患者的治疗。以往医生针对这两种症状，大都是通过药物治疗，而生物反馈治疗不吃药，无痛无副作用，能让患者在轻松愉快的过程中享受治疗。杨东东说，目前年轻人工作、生活压力大，经常处于不安静的状态，容易患上抑郁症或焦虑症。而经过一个周期的生物反馈治疗，患者可以掌握训练方法，即便在家里也可以进行自我调节。

神经内科副主任医师王晓华说，中医附院神经内科的生物反馈治疗已经开设了一年多时间，每天有6、7名患者接受治疗，80%的人都取得了很好的疗效。有些患者有睡眠障碍，但他们在诊疗室听着音乐，不到5分钟就睡着了。董超所进行的就是该项目深一步的研究。除了抑郁症和焦虑症，一些患有多动症的儿童也可以接受生物反馈治疗。尤其是做游戏的部分，可以训练孩子集中注意力。