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立秋后排毒法 比补肾更重要
来源:-    浏览:586   更新时间:2011年08月11日
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一、排毒:主气,当部清洁的时候,你会发现呼吸有力,气充足。

  毒发状况:

  1、面色光。管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白皙,都要依靠的功能良好。当中毒素比较多时,毒素会随着的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

  2、便秘脏和大肠是一套系统,当上面脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘

  3、多愁善感。毒素在,会干扰内的气血运,使得脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

  最佳排毒时间:3-5点

  如何排毒:

  1、食:百合提高脏抗毒能力

  脏向来不喜欢燥气,这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养滋阴的功效,可以帮脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  2、穴位:弹拨腋下极泉穴

  极泉穴是手少阴心经的第一要穴,它位于腋动脉搏动处,经常弹拨极泉穴,有流通气血,养护部,宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好,弹拨力度应柔和。

  3、动作:靠呼吸打通任督

  人体有任督二脉,而督脉的端口在头上,任脉的端口在下。平时呼吸时,督脉和任脉同时断开,如果你在呼吸时用尖顶住上颚,两脉就能接通,人体气息就能转化自由,加速部排出浊气。每天清晨进10分钟这样的呼吸练习,两周即可出现明显效果。

来源:医药网-虎网医药-药械-资讯网                                      ( 责任编辑:sundy )
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