自从9月23日秋分以来，市民明显感觉到浓浓的秋意，气温降低。秋冬季节是人体抵抗力薄弱的时候，病毒容易在此时侵入人体，导致多种疾病的发生。时下，甲型H1N1流感已经成为最火的名词，尤其是随着深秋季节的到来，走在昆明的大街小巷“口罩族”随处可见。
甲流可防可控可治
昆明市第三人民医院院长李震昨日介绍：“目前，甲型H1N1流感已经得到了很好的控制，在医院的患者病情都很稳定。市民积极的预防意识是很有必要的，但不要对甲型H1N1流感产生恐慌，其实，它仅是一种具有传染性的流感病毒，是可以预防和治疗的。”
据了解，甲型H1N1流感在
中医领域中并不特殊，根据它的流行情况及临床表现，属于中医“疫病”的范畴。因其具有流行性感冒共有的特征，也叫“时行感冒”，所以市民对它不必恐慌，它是一种可以预防和治疗的
疾病，而恐慌
心理反而会导致情绪紧张，影响机体免疫力。
体温37.5℃内正常
“9月14日前后，市民前来就诊的很多，都是感冒发热的症状，他们都希望确诊不是甲流，其中学生居多，都是家长带来的。”市第三人民医院院长李震说。
“只要体温达到38℃以上，就应该到医院检查，特别是小孩子，家长应该多注意下。”昆明医学院第一附属
医院发热门诊的医生告诉记者。
另外，相关专家表示：很多单位把体温控制在37℃以内，这是很不科学的，体温在37.5℃以内都是正常
标准，超过37.5℃才算发热。市民一旦出现感冒的症状也不要恐慌，应及时到正规医院就诊，切忌自行用药。多数市民会购买一些中成药来预防流感，由于这些中成药很多是苦寒伤凉的，容易损伤脾胃导致抵抗力下降。还有一些人天天用醋熏，这种做法没有科学依据，如果人呆在里面，会刺激呼吸道黏膜而发生疾病。市民可选择含有氯或过氧乙酸的
消毒剂，但不要过多，喷洒后人要立即离开，待20-30分钟后，将门窗打开通风，方可进入。
就医时建议戴口罩
记者还从云南省公共卫生公益服务热线12320了解到：甲型流感和普通流感初期症状相似，一般症状包括嗓子发干、痒、疼，流鼻涕，咳嗽，还有部分患者伴有发烧，甲流主要以呼吸道症状为主，同时还表现为全身的症状，比如疲乏无力、肌肉酸痛，还有表现为消化道的症状拉肚子、胃肠功能紊乱等。个别人表现为其他脏器的异常，但大多数症状比较轻。
秋冬季节到了，气候变化比较大，公共卫生公益服务热线还提醒大家，应该及时加减衣服，如果最近出现感冒症状，便会导致抵抗力低下，容易得病。如果自己有一些不舒服，自己把握不了，最好及时去医院检查，各大医院都有发热门诊，留下标本8到10个小时就能出结果。就医时一定要戴口罩，不仅对自身有防护作用，对别人也是个保护。
改掉不卫生的习惯
另外，公共卫生公益服务热线提醒市民：改掉揉眼睛、抠鼻子等不卫生的坏毛病。要特别注意手的卫生，如果要打喷嚏，尽量用手帕或衣袖遮住嘴，不要用手直接捂。
国庆节和中秋节快要到了，很多人都准备探亲、出行，但又害怕感染上流感病毒。甲流病毒和普通流感病毒一样，主要通过呼吸系统侵犯人体，人员密集的环境如电影院等市民最好少去，多到宽敞通风的户外活动，强身健体是可以的。
市民预防甲流最重要手段是保持
健康习惯。要保持充足睡眠的同时，适当进行体育锻炼。
饮食注意摄取足够的蛋白质和维生素，增强免疫力。参与公众活动时要勤洗手。秋天到来，市民此时应以御寒防风为主，及时增减衣物。多食新鲜蔬菜，清淡饮食，少食辛辣之品，适量、适温。室内要注意保持清洁，保持空气流动，尽量减少使用空调。 （春城晚报 王劲松 史晓晖）